Risoterapia
Alexander Psicólogo y Terapeuta de la risa, creador
del método risaconsciente, creador del primer club de risa chileno, un
apasionado de la vida, entre otras inspiraciones.
Desde el año 2005, realiza los primeros "talleres de risa" en Chile y latinoamérica, convirtiéndose en la primera persona en el país en llevar este tipo de terapias a todas las personas.
Al inicio los principales beneficiados con estas terapias innovadoras, fueron empresas y personas que se encontraban en centros de salud.
Alexander, es el autor del libro "Risaterapia para todos" que escribió y publico por el año 2003, primer libro que aborda el tema de la terapia de risa en Chile.
Durante toda su vida se ha dedicado a estudiar la risa y sus diferentes formas de creación, además de los beneficios para las personas y el mundo.
En sus inicios de manera autodidacta y posteriormente diversos estudios lo han llevado a crear un taller cada vez más completo y sobretodo donde la risa fluye de manera sana y del corazón.
Recientes estudios han mostrado sobre la capacidad de las carcajadas para combatir todo tipo de enfermedades, mientras reímos liberamos gran cantidad de endorfinas (*), responsables en gran parte de la sensación de bienestar.
Un niño sano ríe 300 veces al día. Sin embargo, a medida que crecemos y nos vamos llenando de recuerdos serios, la risa es cada vez más costosa. Como cualquier otro ejercicio, necesita ser practicado. Cuánto más nos reímos, más fácil es luego provocar la risa y viceversa. Además, a reír se aprende.
Es importante saber reírte con los demás, no de ellos, y aprender a sacar lo mejor de tu risa.
En ocasiones con tan sólo un par de sesiones una persona puede conocer aspectos de su risa que le pueden ayudar para el resto de la vida.
(*) Endorfinas son sustancias que elabora el cuerpo que pueden aliviar el dolor y dar sensación de bienestar. Las endorfinas son péptidos (proteínas pequeñas) que se unen con los receptores de los opioides del sistema nervioso central.
Puedes contactarte con Alex aquí:
Autocuidado a través de la risoterapia
La risoterapia es una gran herramienta de autocuidado, además puede ser empleada en la intervención de diferentes grupos ya sea comunitarios, institucionales o informales.
Se utilizan técnicas que ayudan a liberar las tensiones del cuerpo y así poder llegar a la carcajada, entre ellas: la expresión corporal, el juego, masajes, técnicas para reír de manera natural, sana, que salga del corazón, del vientre, de un modo simple como los niños.
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